一双合适的鞋可以提供承托和支撑，让脚更好地受力，令跑步更轻松。站内也有不少大佬给出过自身的经验分享，这边就不做细说了。

这款赤兔Pro跑步机给了我很震撼的第一印象，来自它非常结实的木箱包装，到货当天下雨也没渗透。安装师傅也说这款跑步机一定很高级，他装过的机器中很少有这么好的包装，而且重量也相当重（净重105kg，最大承重可达120kg），用料可想而知很扎实。

1、宽度和长度合适，底盘稳固缓震，微倾斜设计带来更好的安全性，还有自动调节配速和坡度功能，能对膝关节起到较好的保护作用。

跑后则可以通过静态拉伸（将运动关节保持运动到最大限度的位置30秒），来让肌肉得到放松。

3、全折叠式设计，收放方便，操作简洁，使用感很不错，确实令人感觉舒适安心。

我先是设置以4.5km/h的速度快走5分钟进行热身，感觉身体适应后，将速度提高至8km/h，跑步落地时，能明显感到动力十足，跑台有缓冲，脚感比较舒适。因为赤兔Pro采用了独立悬挂技术减震，跑台可以有效吸收冲击力，所以整台跑步机没有什么晃动感，边上放了大半杯水，水也全程没有撒出来。

控制面板下方最明显的是大面积的HI-FI音质音响，跑步时用它听音乐更带感。

51cm宽跑带表面采用了高尔夫纹路，增加了跑带与鞋子的摩擦力；8cm的防滑踏板，加厚的五层缓震设计，模拟塑胶跑道的脚感，使跑带能更加柔韧吸音；3的内倾斜角设计则减少了脚腕扭伤的可能，保证了跑步的安全与舒适性；跑带还免加油免维护，后续更省心。?

总的来说，这款赤兔Pro跑步机尽管稍有瑕疵，在功能和效果上来说，还是令我非常满意的。有言说：“夏日不减肥，冬日徒伤悲”，对有志于追求身体健康的人来说，现在就是一个非常好的锻炼时机，只要坚持锻炼，一定能带来好的效果，大家共勉！

作者：怡然自得210

除了以上这三个关键因素外，如果家里空间不大，可以在选购时选可完全折叠的跑步机，这种比半折叠式的更节省空间。另外如果是运动小白的话，特别建议跑步机具有可连接APP的功能，这样可以通过APP量身设计出最适合自己的健身方式。

送货师傅也包安装，安装上还是算比较简单的，因为跑步机基本上是一体化的，除了两根脚管外，没有额外需要安装的零部件，自己按照说明书也能完成安装。

一般现在的跑步机都会有减震设计，这个设计不仅是为了保护膝盖，避免膝盖受伤，同时也是为了减少噪音，不给周围邻居带来干扰。我们在选购的时候可以看一下页面详情描述的噪音值以及减震方式，一般来说一台配置较高的跑步机，会配备几种不同减震方式组合使用，让噪音降至最低。

1、卡槽可以设计得更宽一些，如果手机壳比较特别，可能不太容易放进去。

炎炎夏日，夜跑是个不错的选择，但是不是每个人居所附近都有很好的跑步场地，特别在目前疫情一波未平一波又起的情况下，跑步机是个不错的室内选择。那么跑步机选购需要注意什么地方呢？抑或说好的跑步机好在哪里呢？我们需要关注以下4点。

特别要强烈推荐的一个功能是慢走型办公，对我这种颈椎病重度患者来说，既然免不了在家工作，办公姿势的调整就是非常重要的，打开跑步机上端独立悬挂的置物板，放上电脑，开个1km/h，就可以边办公边走路了，个人感觉这种姿势对需要创造力的工作特别有启发作用~

2、慢走型办公设计很不错，契合了现代人在家工作的需求，养成周末观剧时慢走的习惯也有利于健康。

赤兔Pro可以连接Gfit APP，注册绑定后，通过填写自身的情况和需求，就可以匹配出最适合的运动课程，APP内置的运动课程种类还是很多的。

文章来源：《中国科学技术大学学报》 网址: http://www.zgkxzz.cn/zonghexinwen/2022/0728/2677.html

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