【预防】

胫骨结节骨骺炎是一种让家长头疼的病，因为它一经休息疼痛就缓解，感觉恢复了，一做体育活动又会疼痛。其实，不必过于忧心和着急，这种病的本质是软骨损伤，实际恢复时间比预想得要长，等骨骺骨化后，症状就会消失。

如果胫骨结节骨骺炎是体育训练不当引起的，恢复后还是没有做到科学训练，那么还可能再次发生损伤。所以，其治疗要点是充分休息，恢复时要循序渐进，并对之前的训练方法做出改进，否则就只能等到身体发育停止后才能恢复正常的运动。

【医师建议】

提高体育成绩，不能急于求成

体育成绩比重增加了，学校和家长都希望借此为学生培养出健康体魄，拿到一个好的体育成绩更是皆大欢喜。但是，良好体育成绩的取得无法急功近利，这需要科学的长期规划，以及学生有坚持的毅力和循序渐进的耐心，只靠短时间的冲刺是不可能达到目标的。

从运动医学的角度来看，体育成绩的进步取决于两方面，一是学生的运动能力，二是科学的锻炼计划。

家长对孩子的运动能力要有一个清醒的认识，建议与学校体育老师进行仔细沟通，量力而行。如果孩子的运动能力足够，那么只需跟上体育老师的步伐即可，同时注意在体育考试前做好身体防护，防止发生运动意外。

对于运动能力不足的孩子，想取得好成绩，就需要付出额外的努力，但这个努力不能只依靠增加运动时长和运动强度，否则可能影响孩子的其它功课，若因不科学运动导致身体损伤，更是得不偿失。

我们建议，家长应理智地为孩子制定适合的体育成绩目标，安全第一。

供图：视觉中国

文章来源：《中国科学技术大学学报》 网址: http://www.zgkxzz.cn/zonghexinwen/2022/0111/2435.html

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